ギックリ腰が改善した症例
急に寒くなり体が張ってきたなと思っていたところ朝起き上がろうとしたときに急に腰が痛くなった。そういってご来院された方が一回の施術で痛みがほぼなくなり動きも改善した症例をご紹介します。
目次
- 患者様情報
- 来院経緯・お悩み
- 初回カウンセリング・評価
- 提案プラン
- 初回のbefore＆after
- 経過
- まとめ
- 同じような悩みで悩んでいる方へ
1.患者様情報
・50代女性
・立ち仕事
・以前から少し腰痛は感じていた
・運動習慣はほぼなし
2.来院経緯・お悩み
・朝起きた時にいつもと違う痛みを感じた
・立てないほどではないが、何をするにも痛みが出る
・以前から腰痛は感じていたが、私生活には支障がなかったため放置していた
3.初回カウンセリング・評価
検査の結果以下のポイントが症状を引き起こしていました。
・姿勢不良
➤背中が丸い状態が続き、腰だけに負荷が掛かっている状態。本来全身で支えるはずの体重を腰を中心に支えているため常に腰に負担が掛かってしまう。
・自律神経の乱れ
➤自律神経の乱れにより身体の回復が追い付かない状態。常に交感神経が高く寝ている時に回復が出来ず、今日の疲れが明日に持ち越されているのでどんどん身体は疲労状態に。さらに自律神経の乱れは筋肉の過緊張を起こします。
・身体の冷え
➤検査していくと身体の冷えも見られた。特に足が冷えていて筋肉も硬い状態。足が冷えると冷えた血液が全身をめぐる為、腰回りの筋肉も硬くなりやすいです。
姿勢、自律神経、冷えの原因が重なることでおきたギックリ腰でした。
ギックリ腰は一回の負荷で起こると思われがちですが、その過程を見ると普段からすでにギックリ腰の要因はすでにあるんです。
4.提案プラン
◎大きく分けて3つの施術をご案内
①姿勢矯正
➤肩甲骨、脊柱の矯正をし、姿勢いから来ていた負担を取り除きます。腰だけに体重がかからないようにし、人間本来の重心に戻すと身体は驚くほど軽くなります。
②温熱カッサ
➤CBDオイルという特殊なオイルを温熱カッサを使って体に浸透させます。筋肉と筋膜の癒着を取ることによって筋肉の動きが良くなり痛みが軽減します。さらに体が温かくなり血流も良くなるので、全身に血液が巡り筋肉の緊張を緩めます。
③腸活指導
自律神経の安定は腸から。腸内環境を整えることによって自律神経も整ってきます。脳と腸は繋がっているため、腸が整うと夜もぐっすり眠れ今日一日の疲れを寝てる間に回復できる体になります。
5.初回のbefore＆after
施術前は動く度にずきずきい痛みがはしっていましたが、施術後は
・スムーズに動け痛みもない
・可動域が広がり大きく動けるように
・足元からポカポカし体が軽い
「朝からの痛みがスッキリ消えた！」と喜んでいただけました。
6.経過
施術を始めてから約一か月
今では腰のことも気にせず毎日楽しく過ごせてます！
この生活をづけるには日常生活のアップグレードが大切です。
・トレーニング
寝る前に寝てできる腹圧トレーニングを実施インナーマッスルを鍛えることで姿勢は安定します。
内腿も弱く使えてなかったので、内転筋トレーニングも指導
・起き上がり動作
急に起きず、体をゆっくりひねってから起き上がる
・栄養サポート
筋トレ効果・血流改善のため、プロテインを継続中
・CBDオイル
家用のCBDオイルを購入いただき、家でもオイルを塗ることで毎日血流が良い状態で睡眠ができ、回復力がUPします。
一つ一つは小さな行動ですが実践し継続していただく事で身体は驚くほど変化します。
7.まとめ
突然の痛みで動けなくなる方もいるギックリ腰。
今日一回の負荷で起こったように見えますが紐解いていくと実は多くの原因が隠れその積み重ねがギックリ腰に繋がっているんです。
日々の生活の中で知らず知らずに抱えているギックリ腰の爆弾を爆発する前に取り除くことが大切です
8.同じようなお悩みで悩んでいる方へ
「ギックリ腰の経験があって怖い」
「常に腰が痛くて動きが鈍い」
そう悩んでいるのはあなただけではありません。
実は多くの方が腰痛で悩み、ギックリ腰を起こし、湿布や痛み止めで治す。
こんな感じでやり過ごしている要る方が多いです。
それは、本当の意味で治ったわけではありません。
ギックリ腰は痛みがなくなってからが勝負です。
原因を徹底的にアプローチすることで、今後ギックリ腰が再発しない体づくりが大切です。
何回も再発する腰痛、ギックリ腰
是非一度ご相談下さい。
あなたの勇気ある一歩を私たちは全力でサポートさせていただきます。
