一人目出産より2人目の方が元気に過ごせた方の症例

今回は2人目妊娠中から来院されていた方で、妊娠中から施術を行っていたことにより出産後は一人目より楽に子育てが出来るようになった方のご紹介です。

同じようなお悩みの方の力になればと思います。ぜひ最後までご覧ください。

目次

1. 患者様情報
2. 来院経緯・お悩み
3. 初回カウンセリング・評価
4. 提案プラン
5. 初回のbefore＆after
6. 経過
7. まとめ
8. 同じようなお悩みで悩んでいる方へ

1.患者様情報

・40代女性

・2人目出産

・一人目出産の時はバタバタして何もできなかった

2.来院経緯・お悩み

・2人目妊娠時に腰痛が出始めたため来院

・抱っこでの肩こりが酷い

・出産後は一人目と比べて楽ではあったが、骨盤の開きなど気になる

・骨盤が開いているからか、自分のシルエットが嫌になる

・産前の服が綺麗に着れなくなった

3.初回カウンセリング・評価

検査の結果以下のポイントが症状を引き起こしていました。

・骨盤の開き
➤出産後に必ず見られるのが骨盤の開きです。赤ちゃんが産道を通りやすくするため、出産時には骨盤が大きく開く仕組みになっています。開いた骨盤は安定感がなく、身体を支えにくい状態になるため、ぐらぐらするような感覚が出やすくなります。その結果、腰への負担が増え、腰痛を引き起こしていました。

・姿勢不良
➤妊娠中はお腹が大きくなるにつれて反り腰になりやすくなります。反り腰になることで胸椎は丸くなり、立っているだけでも筋肉が緊張しやすい姿勢になります。さらに、産後の抱っこや前かがみの動作が重なることで腰への負担が増え、腰まわりの筋緊張が非常に高い状態でした。

・筋力低下
➤妊娠中から十分な運動ができない期間が続くため、全体的に筋力が低下していました。特にお腹まわりのインナーマッスルが弱くなっており、姿勢や骨盤を安定させる力が不足している状態でした。

・代謝の低下
➤出産による身体へのダメージや筋力低下に加え、生活リズムや食生活の乱れが重なることで代謝が低下していました。代謝が下がることで回復力も落ち、疲れが取れにくく不調が長引きやすい状態になっていました。

4.提案プラン

◎大きく分けて3つの施術をご提案

① 産後骨盤矯正
➤出産によって開いた骨盤を正しい位置に戻し、歪みを整えることで身体の土台を安定させていきます。骨盤は家でいう基礎の部分にあたるため、ここが整わないと身体は安定しません。骨盤を整えるだけでなく、姿勢まで一緒に整えることで、産後の不調が出にくい身体づくりを目指します。

② エクササイズ
➤出産や育児で低下してしまった筋肉を取り戻すために、無理のないエクササイズを取り入れます。ご自身の体重を使った自重トレーニングを中心に行い、身体に負担をかけずに筋力を回復させていきます。筋肉が戻ることで身体の軸が安定し、抱っこや授乳による首・肩・腰への負担も軽減されていきます。

③ 腸活
➤健康な身体づくりの土台は腸にあります。お母さんの身体の状態は、赤ちゃんにも大きく影響します。特に授乳中は、お母さんが口にするものが赤ちゃんの成長に関わるため、食事の内容がとても大切になります。腸内環境を整えることで、身体の回復力が高まり、お母さん自身のためにも赤ちゃんのためにも良い状態を作っていきます。

5.初回のbefore＆after

施術前は身体の不安定感、授乳による肩こり腰の痛みなど身体全体に症状が出ていましたが施術後は

・抱っこが楽にできて軽く感じる

・ぐらぐら感が無くなり立ちやすい

・シルエットが良くなった

・履いてきたズボンが少し緩い

など効果を実感し喜んでいただけました。

6.経過

産後骨盤矯正とエクササイズを中心に、約3ヶ月間施術を行いました。
その結果、腰の痛みはほとんど感じなくなり、抱っこによる肩こりも「少し感じる程度」まで改善しました。

日常生活の中でも、抱っこ以外で身体に負担を感じることはほとんどなくなり、お子さんとたくさんの笑顔にあふれた毎日を過ごせるようになっています。

さらに大きなポイントは、産後の施術が完了した後も、定期的なメンテナンスを続けていることです。

現在では、日常生活で痛みを感じることのない身体へと変化しています。

3ヶ月の施術期間中に、施術だけでなく、ご自身で取り組めるトレーニングやセルフケアの方法を身につけていただいたことで、施術のペースを落としても良い状態を維持できる身体になりました。

子育てによる身体の負担が減り、お母さん自身が元気になることで、家族全体が明るくなり、楽しい家庭時間を過ごせるようになっています。

7.まとめ

産後のお身体の状態は、お一人おひとり違います。
ただし、共通して言えるのは、出産によって骨盤が開いているということです。

そこに姿勢の崩れや筋力低下、生活環境の変化など、それぞれ異なる原因が重なり、不調として現れます。
そのため、原因をしっかり見極め、状態に合わせて的確にアプローチすることが、産後のお悩みを改善するためには大切です。

お母さんの元気がなくなると、赤ちゃんにもその影響は伝わります。
赤ちゃんの健やかな成長には、お母さんの心と身体の元気が欠かせません。

ご家族のためにも、そして何よりご自身のためにも、身体のことを後回しにせず、今一度ご自身のお身体と向き合ってみてください。

8.同じようなお悩みで悩んでいる方へ

「産後だから仕方がない」

「2人目を考えているから今は後回しでいい」
そう思いながら、不調を我慢している方は決して少なくありません。

しかし、産後の身体はそれだけ大きなダメージを受けています。
例えるなら、交通事故に遭った直後と同じくらい身体のバランスが崩れているとも言われています。

特に、これから2人目を考えている方にこそ、産後のケアは大切です。
身体を整えないまま迎える2人目と、しっかり整えてから迎える2人目とでは、妊娠中や産後の身体の負担に大きな差が出ます。

自分の身体と向き合う時間を、少しだけ作ってみませんか。
その一歩が、これからの子育てや日常をもっと楽に、もっと笑顔に変えてくれます。

あなたの勇気ある一歩を、私たちは全力でサポートいたします。

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