30代女性肩こり症例

今回は長年の肩こりに悩みいろいろな整体を試してみたがあまり改善が見られなかった方が、最後の砦としてご来院され3ヶ月で肩こりが解消し、身体が変わったことにより自分に自信が持てるようになった方の紹介です。

同じような方のお力にあればと思います。ぜひ最後までご覧いただければと思います。

目次

1. 患者様情報
2. 来院経緯・お悩み
3. 初回カウンセリング・評価
4. 提案プラン
5. 初回のbefore＆after
6. 経過
7. まとめ
8. 同じようなお悩みで悩んでいる方へ

1.患者様情報

・30代女性

・デスクワーク

・運動歴はないが普段から階段を使うように意識している

・睡眠の質も悪い自覚あり

2.来院経緯・お悩み

・デスクワーク中の肩こりが酷い

・自分の姿勢にも自信が持てない

・整体に通ったり自分で姿勢を意識していたが、なかなか改善せずこれで最後と心に決め来院

3.初回カウンセリング・評価

検査の結果以下のポイントが症状を引き起こしていました。

・姿勢不良
➤肩甲骨が外側へ開き、背骨が丸くなった姿勢が見られました。
この姿勢により背中や首の筋肉が常に引き伸ばされ、日常生活の中でも筋肉への負担が大きい状態でした。
その結果、首・肩周りの緊張が抜けにくく、慢性的な肩こりへと繋がっていると考えられました。

・身体の冷え
➤血液の流れが滞りやすく、全身が冷えやすい状態でした。
筋肉や皮膚表面の冷えだけでなく、カウンセリングの内容から内臓の冷えも強く疑われ、これが血流低下を招き、症状をより強く感じやすくしている要因の一つとなっていました。

・腸内環境の乱れ
➤食事内容や食事時間が不規則で、腸に継続的な負担がかかっている状態でした。
腸内環境が乱れることで身体全体の循環が悪くなり、疲労が抜けにくい状態となり、結果として肩こりを引き起こしやすい身体の状態になっていました。

・睡眠不足
➤お話を伺うと、睡眠時間は1日約4時間と短く、眠りも浅い状態が続いていました。
朝もスッキリ起きられず、1日の疲労を十分に回復できていないため、疲労が蓄積しやすい状態でした。
この睡眠の質の低下も、筋肉の緊張や不調が改善しにくい大きな要因となっていました。

4.提案プラン

◎大きく分けて3つの施術をご提案

① 全身整体
外側へ広がってしまった肩甲骨や、丸くなった背骨に対して、筋肉のバランスを整えながら骨格から調整する施術を行いました。
筋肉に無理にかかっていた負担を軽減することで血流が改善し、首・肩周りの緊張が抜けやすくなり、肩こりの根本改善を目指します。

② 睡眠整体
身体が本来回復するためには、質の良い睡眠が欠かせません。
首や頭部への施術を行い、自律神経のバランスを整えることで、夜しっかり眠り、睡眠中に身体が回復できる状態づくりを行いました。
これにより、日中に溜まった疲労がリセットされやすくなります。

③ 腸活サポート
ホームケアとして腸活を取り入れていただくご提案をしました。
腸内環境を整えることで身体の内側から巡りが良くなり、血流改善や疲労回復を促します。
また、姿勢を保ちやすい身体づくりにも繋がるため、肩こりの改善だけでなく、今後の健康維持のためにも重要なケアとなります。

5.初回のbefore＆after

施術前は肩こりが酷く上を向くことが困難でしたが施術後は

・綺麗に上を向ける

・肩を回すと軽さを実感

・姿勢が良くなり胸を張って歩ける

など変化を実感していただき、「続けていくとどんな変化があるか楽しみ」と嬉しいお言葉をいただきました。

6.経過

施術開始から約3ヶ月が経過した頃には、長く悩まれていた肩こりはすっかり解消され、姿勢も見違えるほど良くなっていました。

姿勢が整ったことで肩こりがなくなっただけでなく、
「鏡に映る自分が前より好きになった」
とお話しされるようになり、自信を持てるようになったことで、お仕事への気持ちやモチベーションも前向きに変化されたそうです。

3ヶ月で症状が改善した背景には、患者様ご自身の取り組みが大きく関係していました。

定期的に施術を受けていただいたことはもちろん、ホームケアとして腸活を継続されたことが、改善の大きなポイントとなりました。

日々の食事内容を見直し、酵素やプロテインなど必要な栄養素を取り入れることで、身体の外側だけでなく内側からも整い、回復力が高まっていきました。

また、正しい食事の考え方を知ったことで、現在も食べるものを意識する習慣が身につき、疲労が溜まりにくい状態を維持できています。
その結果、現在は月に1回程度のメンテナンスで、肩こりのない良い状態を保つことができています。

7.まとめ

肩こりは、単に肩だけの問題ではありません。
姿勢の乱れ、睡眠の質の低下、腸内環境の乱れなど、いくつもの要因が重なり合うことで、なかなか改善しない状態になっている方が多くいらっしゃいます。

今回の症例でも、身体を部分的に見るのではなく、全身を整え、内側から回復できる状態をつくることで、長年悩まれていた肩こりが改善していきました。
さらに症状がなくなっただけでなく、姿勢が変わり、見た目や気持ちにも前向きな変化が現れたことは、とても大きなポイントです。

「もう良くならないかもしれない」と感じていた不調でも、原因を正しく見つけ、身体に合ったケアを行うことで、身体はしっかり応えてくれます。

8.同じようなお悩みで悩んでいる方へ

「どこに行っても治らない」

「この肩こりは一生の付き合い」

そう思っている方は少なくありません。

肩こりが起こる原因は一つではなくいくつもの要因が積み重なり引き起こされます。

この要因に対してどれか一つの改善ではなく、全身を整えることで長年の肩こりは解消されます。

さらに体の外側と内側の両方からアプローチすることで本当の意味での根本改善へと繋がります。

「この肩こりは治らない」と諦めず是非一度ご相談下さい。

今このページを見て少しでも改善したいと思った今がチャンスです。

あなたの勇気ある一歩を私たちは全力でサポートさせていただきます。

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