30代男性ダイエット症例

肩こりやめまいが酷く、自分の体型にも悩んでいた方が、全身を整えながらサプリを飲むことで我慢せずに体重を落とすことが出来た症例です。

同じような方のお力になればと思います。ぜひ最後までご覧ください。

目次

1. 患者様情報
2. 来院経緯・お悩み
3. 初回カウンセリング・評価
4. 提案プラン
5. 初回のbefore＆after
6. 経過
7. まとめ
8. 同じようなお悩みで悩んでいる方へ

1.患者様情報

・30代男性

・デスクワーク

・1日3食お昼はいつもお腹いっぱい食べてしまう

・間食あり

・運動習慣なし

2.来院経緯・お悩み

・肩こり、首の痛み

・めまいがあり朝吐き気がすることがある

・自分の体型に不満がある

・昔から肩こりがあったが、吐き気がしてきたので来院

・ダイエットも出来ると聞いてこの身体の悩みが消えるならと思い一歩踏み出した

3.初回カウンセリング・評価

検査の結果以下のポイントがお悩みの原因でした。

・姿勢不良と循環の停滞（不調と体型の根本原因）

 肩甲骨が外側に広がり背中が丸まった「猫背」の状態に加え、重心が前方に傾くことで股関節に過度な負担がかかっています。

この歪みは、首や肩の筋肉を常に緊張させて「肩こり・めまい」を引き起こすだけでなく、股関節を通る大きな血管を圧迫して血流を悪化させます。

その結果、全身がむくみ、下半身に脂肪が溜まりやすい「痩せにくい体質」を作る大きな要因となっていました。

・活動量不足による代謝の低下

 デスクワーク中心の生活で座っている時間が長く、筋肉がポンプの役割を果たせていません。

これは食べたものをエネルギーとしてうまく変換できない状態を招き、体型の崩れに直結します。

同時に筋肉の硬直が血行不良をさらに加速させ、慢性的な重だるさや肩こりを悪化させるという、不調と肥満の負のスループに陥っています。

・血糖値の乱れと自律神経への影響 

間食による血糖値の乱高下（血糖値スパイク）が習慣化しています。

この状態は「食べてもすぐにお腹が空く」という異常な食欲を生み出し、ダイエットを妨げるだけでなく、自律神経を乱して「めまい」や倦怠感を増幅させます。内側（食事）の乱れが、体型維持と体調管理の両方を困難にさせている重要なポイントです。

・深部（内臓）の冷えによる循環不全 

体表面だけでなく、内臓の温度が低下し機能が鈍っている状態です。

内臓の冷えは基礎代謝を著しく低下させて太りやすくなるだけでなく、血液循環を停滞させます。

この冷えからくる循環不全が、なかなか抜けない肩こりや、身体の重さ（むくみ）として現れていました。

4.提案プラン

◎大きく分けて3つの施術をご提案

1. 全身整体による骨格調整と循環改善 

一番のお悩みであった肩こりを解消するため、まずは全身の筋肉と骨格を整えることからスタートしました。

カウンセリングで判明した「前方重心」と「股関節の圧迫」を重点的にケアすることで、滞っていた下半身の血液を全身へスムーズに巡らせます。肩を直接揉むのではなく、土台である股関節のつまりを取ることが、結果として肩周りの緊張を解き、代謝を底上げするための最優先事項だと判断し、このアプローチを組み込みました。

2. 代謝を呼び覚ます自重エクササイズ 

デスクワークにより長期間動かせていなかった筋肉を再始動させるため、お体に負担の少ない自重トレーニングを導入しました。

単に痩せるための運動ではなく、整体で整えた「正しい姿勢」を日常で維持するための筋力をつけることが目的です。

眠っていた筋肉が動くようになることで、仕事中も自然とエネルギーを消費できる体に変わり、肩こりが再発しにくい強固な土台を築いていきます。

3. 栄養補完と腸内環境の最適化（腸活）

 間食がやめられない原因が「栄養不足による血糖値の乱れ」にあると考え、食事指導とサプリメントによるサポートを提案しました。

特に不足していたタンパク質と食物繊維をサプリメントで補うことで、乱高下していた血糖値を安定させ、無理なく食欲をコントロールできる状態を目指します。

内側から腸内環境を整えることで、冷え切っていた内臓を温め、食べたものを効率よくエネルギーに変えられる痩せ体質へと導きます。

「肩こり、めまいを治したい」と「痩せたい」。 この二つは、実は別々のようで、身体の根っこでは深く関わり合っています。

姿勢が崩れれば血流が悪くなって肩が凝りますし、血流が悪くなれば代謝が落ちて太りやすくなります。

どちらか片方だけを追うのではなく、身体全体を整えてトータルケアしていくこと。これこそが、不調を繰り返さず、理想のスタイルを手に入れるための最短ルートです。

5.初回のbefore＆after

初回は、一番のお悩みであった「肩こり」の解消を最優先に施術を行いました。 

ガチガチに固まっていた肩甲骨周りと、血流を止めていた股関節を重点的に整えたことで、施術後は見違えるほど姿勢が改善。

丸まっていた背中がスッと伸びたことで、お帰りの際には「肩が驚くほど軽い！」と、その場で効果を実感していただくことができました。

ご本人も、ご自身の体の可動域（動きの範囲）が格段に広がったことに大変驚かれており、沈んでいた表情もパッと明るく、素敵な笑顔になられていたのが印象的です。

ダイエットについてはここからが本番ですが、今回の施術で全身の血流が促進され、脂肪を燃焼しやすい「痩せるための土台」は整いました。肩こり、めまいが楽になり、体がスムーズに動くようになったことで、これから始まるエクササイズもより効果的に行えるはずです。

6.経過

その後の経過と驚きの変化

施術を重ねるごとに、あんなに苦しんでいた肩こり、めまいは完全になくなり、以前は朝起きた時に感じていた不快な「吐き気」も一切解消されました。

お体の土台が整ったことで、朝の目覚めから清々しく過ごせるようになっています。

さらに、併走して取り組んできた食生活の改善とサプリメントによる腸活が大きな実を結びました。

無理な制限ではなく、お体に足りない栄養を補いながら正しく整えた結果、

5ヶ月でマイナス6kgの減量に見事成功されました！

現在はメンテナンスとして通院ペースを落としながら継続いただいていますが、一番の成果は「自分自身で食生活や気をつけるべきポイントを正しく理解できたこと」です。

ご自身でコントロールする力が身についたため、現在もリバウンドすることなく、理想の状態をしっかりとキープされています。

7.まとめ

今回の症例では、長年のお悩みだった肩こり・めまい、そして停滞していたダイエットが劇的に好転したカギは、

「表面的なマッサージではなく、身体の内と外を同時に整えたこと」にありました。

・骨格の再整列： 股関節の圧迫を取り除き、全身の血流を呼び覚ましたことで、肩こり・めまいが起きない土台が整いました。

・代謝のスイッチをON： 整体で整えた体に適切なエクササイズを加えたことで、眠っていた筋肉が動き出し、勝手に燃焼する体へと変わりました。

・内側からの変革： サプリメントを賢く活用して腸内環境と血糖値を安定させたことで、無理なく食欲をコントロールでき、リバウンドしない習慣を自ら手に入れることができました。

「体調が悪いから動けない」「痩せないからやる気が出ない」という負のループを断ち切り、一つひとつの原因を丁寧に取り除いたことが、5ヶ月でマイナス6kgという素晴らしい結果に繋がりました。

8.同じようなお悩みで悩んでいる方へ

「肩こりやめまいが辛くて、ダイエットまで手が回らない……」 

「色々試したけれど、結局リバウンドして体調もすっきりしない……」

そんな毎日のしんどさに、一人で耐えていませんか？

 実は、慢性的な不調と体型の悩みは、根っこで深く繋がっています。

どちらか一つを我慢するのではなく、身体全体をトータルでケアしてあげることで、不調を手放しながら理想のスタイルに近づくことは十分に可能です。

今のあなたに必要なのは、無理な努力ではなく、「自分の身体の現在地を知り、正しく整えること」です。

朝起きた時から身体が軽く、鏡を見るのが楽しみになる。

そんな毎日をあなたも取り戻してみませんか？まずは一度、あなたのお悩みを聞かせてください。

あなたの勇気ある一歩を私たちは全力でサポートさせていただきます。

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