正しい姿勢とは？

「正しい姿勢とは？ ― 体の軸を整えて、美しく軽やかな毎日へ ―」

1️⃣冒頭 

「正しい姿勢」は、見た目だけでなく“健康と心”を支えるベースです。

肩こり・腰痛・疲れやすさ・むくみ・ぽっこりお腹…。
実はその多くが“姿勢の乱れ”から始まっています。
正しい姿勢を手に入れることで、体の内側から巡りが整い、軽くしなやかな毎日へ。

2️⃣ 問題提起

こんな姿勢、当てはまりませんか？

• つい背中が丸くなってしまう

• 立つとき片足に体重をかけてしまう

• 猫背＋反り腰で腰が痛い

• 肩や首が常に重だるい

• 写真で見ると、姿勢が崩れて見える

こうしたクセが積み重なると、
筋肉や関節のバランスが崩れ、血流・リンパの流れが滞ります。
結果、疲れやすい・太りやすい・むくみやすい体質へ…。

3️⃣ 正しい姿勢とは？

正しい姿勢とは、「体の軸（重心）」がまっすぐ保たれ、最小限の力で立てる状態。
つまり、筋肉や関節、内臓が自然に本来の位置に収まり、
**呼吸も深く・血流もスムーズに流れる“バランスの取れた体”**のことです。

整体では、骨盤・背骨・肩甲骨などを正しい位置に導き、
全身で重力を支える理想の姿勢をつくります。

4️⃣ 姿勢が崩れると起きる不調

5️⃣ 整体で整える「正しい姿勢」のつくり方

🩶 ① 骨格の歪みを整える

骨盤・背骨・肩甲骨を整え、体の軸をまっすぐに。
歪みを整えることで筋肉が自然に使われ、姿勢を“無理なく”キープできます。

🌿 ② インナーマッスルを活性化

体の深層にある筋肉（インナーマッスル）は、姿勢を支える要。
整体で使える状態に戻すことで、自然と正しい姿勢が身につきます。

💧 ③ 呼吸・自律神経のバランスを整える

浅い呼吸は姿勢の乱れのサイン。
胸郭を開き、呼吸を深める施術で、自律神経も整いリラックスできる体に。

6️⃣ お客様の変化（ビフォーアフター）

🌸「姿勢が整うと、気持ちまで前向きに！」
🌿「朝の体が軽くなり、脚のむくみも減りました」
💫「鏡を見たとき、立ち姿がスッと美しく見えるように」

見た目だけでなく、
“呼吸・代謝・血流”が変わることで、内側から輝くような変化を実感されています。

7️⃣ なかもず輝き美容整体院の姿勢ケア

✅ 姿勢分析 × 骨盤・全身整体
✅ 筋肉・自律神経・腸まで整えるトータルケア
✅ 日常動作・呼吸法アドバイスで「戻らない体づくり」

8️⃣ 体験

姿勢が整うと、体も心も軽くなる。
あなたの本来の「美しい姿勢」を取り戻しませんか？

📞 ご予約・お問い合わせ：072-200-2056
📍 堺市北区百舌鳥梅町3‐1‐8
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