その努力、逆効果かも！？2日目
堺市北区・中百舌鳥駅から徒歩6分の「なかもず輝き美容整体院」です。当院で実際にあった施術のエピソードをご紹介します。同じように自律神経の乱れ、ダイエットでお悩みの方は、各症状の詳しい解説ページもあわせてご覧ください。
【2日目】「食べてないのに痩せない…」その努力が、逆効果でした。
「こんなに我慢しているのに、どうして？」
昨日お話ししたお客様が、絶望の中で当院のドアを叩かれたとき。
まずお聞きしたのは、その「一生懸命な努力」の内容でした。
朝食は抜き、昼はサラダだけ
夜も炭水化物を一切摂らない
毎日必死にウォーキング
一見、完璧なダイエットに見えますよね。
でも、ヒアリングを進めていくうちに、ある「衝撃の事実」が判明しました。
実は、この「極端な食事制限」こそが、彼女の体を「最も痩せにくい状態」に作り替えていたのです。
私たちの体は賢いものです。
急激に栄養が入ってこなくなると、「餓死の危険がある！」と判断し、エネルギーを節約する「省エネモード」に切り替わります。
つまり、食べないことで代謝が落ち、逆に脂肪を溜め込みやすい体質になってしまっていたのです。
さらに、過度な制限は自律神経を乱し、ますます痩せスイッチをオフにしてしまいます。
「頑張れば頑張るほど、痩せられない体になっていたなんて…」
肩を落とす彼女に、私はこう伝えました。
「大丈夫ですよ。今のあなたの体の『クセ』を知れば、食べることを楽しみながら痩せることは可能です。」
明日は、根性論ではない「科学的に自分を知る」ための、当院独自の秘策についてお話しします。
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