肩こり、頭痛を支えるインナーマッスルの重要性2日目
堺市北区・中百舌鳥駅から徒歩6分の「なかもず輝き美容整体院」です。当院で実際にあった施術のエピソードをご紹介します。同じように頭痛、肩こり・首こりでお悩みの方は、各症状の詳しい解説ページもあわせてご覧ください。
【2日目】知ってた？肩こり・頭痛を支える「インナーマッスル」の重要性
中百舌鳥の整体師が解説！骨格を支える「筋力」が肩こり・頭痛の鍵【5日間連続解説：第2回】
昨日は、肩こり・頭痛の背景には「骨格・筋力」「腸内環境」「自律神経」の3つが関係しているとお伝えしました。
2日目の今日は、その中でも「骨格と筋力」について深掘りします。
「姿勢が悪いから肩がこる」
これは正解ですが、実はもう一歩先の原因があります。
それは、【正しい骨格を維持するための筋力が足りていない】ことです。
特に、体を内側から支える「インナーマッスル」が弱くなると、
骨格が支えられず、猫背や巻き肩になる
歪んだ姿勢を支えるために、外側の筋肉（肩や首）が無理に頑張る
その結果、筋肉がガチガチに固まり、血管を圧迫して頭痛が起きる
当院の整体では、単に骨格をバキバキ整えるだけでなく、それを維持するための「支える力」にも注目しています。
「マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう…」
そんな方は、土台となる骨格と、それを支える筋力のバランスが崩れているサインかもしれません。
明日の3日目は、意外と知られていない「腸内環境と肩こりの深い関係」についてお話しします。お楽しみに！
この記事の監修者
柔道整復師（国家資格）／施術歴15年
得意な施術：整体・小顔・睡眠ケア・腸もみ・ダイエットサポート・産後ケア・赤ちゃんケア
なかもず輝き美容整体院（大阪府堺市北区百舌鳥梅町3-1-8／中百舌鳥駅から徒歩6分）
