朝から肩が怠い。それは睡眠の質が悪いかも！

堺市北区・中百舌鳥駅から徒歩6分の「なかもず輝き美容整体院」です。当院で実際にあった施術のエピソードをご紹介します。同じように肩こり・首こり、不眠症でお悩みの方は、各症状の詳しい解説ページもあわせてご覧ください。

【朝から肩が重い…】睡眠不足の原因は「ガチガチの肩こり」かもしれません

「夜中に何度も目が覚めてしまう」 「朝起きた瞬間から、肩や首がズーンと重い」 「しっかり寝たはずなのに、体が休まった気がしない」

40代～60代の女性から多く寄せられるこれらのお悩み。実は、「睡眠」と「肩こり」は深い関係にあります。

肩こりと不眠がループする3つの原因

1.自律神経が「お休みモード」にならない

肩こりで筋肉が緊張し続けると、交感神経が優位になり、脳がリラックスできません。これが「寝つきの悪さ」の正体です。

2.呼吸が浅くなり、酸素不足に

猫背や巻き肩になると胸郭が広がらず、呼吸が浅くなります。睡眠中の酸素が不足し、眠りの質がガクンと落ちてしまいます。

3.内臓の冷えと腸内環境

自律神経が乱れると内臓の働きも低下。お腹が硬くなるとさらに姿勢が崩れ、肩こりが悪化するという悪循環に陥ります。

当院のトータルアプローチ（外側と内側の両面ケア）

当院の整体では、肩だけを揉むような場当たり的なケアはいたしません。

【外側から】骨格・姿勢のリセット 肩甲骨や背骨の動きをスムーズにし、深い呼吸ができる「眠れる体」の土台を作ります。

【内側から】自律神経・腸内環境への刺激 お腹（内臓）へ優しくアプローチし、リラックスのスイッチ（副交感神経）をオンに。内側から緊張を解きほぐします。

施術後の変化として

「久しぶりに朝まで一度も起きずに眠れた！」 「肩が軽くなったら、気持ちまで前向きになった」 そんな嬉しいお声をたくさんいただいています。

まずは一度、今の状態を相談してみませんか？

「ただの肩こりだし…」「年だから仕方ない」と我慢し続ける必要はありません。 眠りの質が変われば、毎日の景色が変わります。

「私の場合はどうなんだろう？」と気になったら、まずは気軽にお話を聞かせてください。

店名：なかもず輝き美容整体院

住所：大阪府堺市北区百舌鳥梅町3‐1‐8

TEL：072ー200ー2056

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