なんか身体が怠い。1日中冷房の付いた部屋に居ると...
堺市北区・中百舌鳥駅から徒歩6分の「なかもず輝き美容整体院」です。当院で実際にあった施術のエピソードをご紹介します。同じように頭痛、肩こり・首こりでお悩みの方は、各症状の詳しい解説ページもあわせてご覧ください。
「クーラーの効いた部屋にいると、なんだか体がだるい…」
「夏なのに手足が冷える」
「朝から疲れていて、スッキリしない」
そんな経験はありませんか？
実はその不調、クーラーによる“冷え”と自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
私たちの体は、暑さ・寒さに合わせて体温を調整するために自律神経が働いています。
ところが、暑い屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来したり、長時間冷房の風に当たり続けたりすると、体温調節を繰り返すことで自律神経に負担がかかります。
さらに体が冷えると血流が悪くなり、筋肉も緊張しやすくなります。
その結果、
・体がだるい、重い
・疲れが取れない
・肩こりや頭痛が気になる
・手足が冷える
・眠りが浅い
・胃腸の調子が悪い
などの不調につながることがあります。
「毎年、夏になると体調が悪くなる…」
という方は、単なる“夏バテ”ではなく、**冷房による体の冷えや自律神経の乱れ**が隠れているかもしれません。
今日からできる冷え対策
まずは、
・冷房の温度を下げすぎない
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・湯船にゆっくり浸かる
・軽い運動やストレッチをする
・睡眠時間をしっかり確保する
など、体を冷やしすぎないことを意識してみましょう。
当院では、姿勢や筋肉・血流の状態など、体全体を確認しながら、自律神経が整いやすい体づくりをサポートしています。
「夏になると毎年しんどい」
「クーラーの季節になると体がだるい」
そんな方は、一度ご自身の体を見直してみませんか？
“夏だから仕方ない”と諦める前に、お気軽にご相談ください♪
なかもず輝き美容整体院では、姿勢・運動・食事・睡眠の4つの視点から、健康と美容をサポートしています。
